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    腰垫减肥法
    著者吉田始史, 彭明新
    吉林科学技术出版社 2013
    主题标目
  • 减肥 -- 方法
  • 出版地: 
    长春
    ISBN: 
    978-7-5384-6717-8
    载体形态: 
    112页 : 图 ; 24cm
    附注: 
    本书从自检身材缺陷开始,帮你找出自己身材中不够完美的地方,然后针对查找出的腰、腹、背部、胯、臀部、手臂等身体部位的肥胖进行有针对性的腰垫减肥法指导,还有通过腰垫运动来改善痛经、便秘、头痛、腰痛等不良症状的方法,以及矫正X型腿、O型腿、脚拇趾外翻等不良体形的方法介绍。另外,腰垫减肥法的呼吸方式也很重要,它能有效活化身体内脏器官,强化内脏功能。书中所提的腰垫,可以是日常生活中我们所用的腰枕,也可以是用毛巾、浴巾等进行一定高度的折叠便可做成,这些叠法书中都有介绍。
    索书号: 
    TS974.14/4664
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    上海图书馆保存本书库TS974.14/4664归还 保存资料54121106800596
    上海图书馆综合阅览室TS974.14/4664归还 参考外借资料54121106800597
    上海图书馆综合阅览室TS974.14/4664归还 仅供阅览资料54121106800594
    上海图书馆中文书刊外借室TS974.14/4664借出2019/07/14普通外借资料54121106800592
    上海图书馆阅览书库TS974.14/4664归还 仅供阅览资料54121106800595

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